MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać,...
fot. nikkimeel/gettyimages

Ból kolana przeszkadza ci w wykonywaniu codziennych czynności? Wypróbuj te babcine sposoby na zmniejszenie bólu stawów i poczuj ulgę

Unoszenie nóg

Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać, że przyczyną dolegliwości jest przeciążenie. W takim przypadku warto w pierwszej kolejności położyć się płasko na łóżku i włożyć pod łydki i kolana 2-3 poduszki tak, by znalazły się wyżej niż klatka piersiowa. Warto również unieść nogi i oprzeć pięty o ścianę. Pozycja ta wspomaga krążenie w kończynach dolnych, a także rozluźnienie mięśni.

Zobacz również

Artyści z Malborka na plenerze u sąsiadów. Obrazy do oglądania w Sztumie

Artyści z Malborka na plenerze u sąsiadów. Obrazy do oglądania w Sztumie

Czym się różni sprzedawca od dystrybutora energii?
Materiał informacyjny

Czym się różni sprzedawca od dystrybutora energii?

Polecamy

Nowość w WhatsApp już dostępna. Co się zmieniło?

Nowość w WhatsApp już dostępna. Co się zmieniło?

Nowacka zapewnia: nową podstawę poznamy do końca miesiąca

Nowacka zapewnia: nową podstawę poznamy do końca miesiąca

Tragiczny stan kąpielisk w Hiszpanii. Czarne flagi pojawiły się nawet w kurortach

PILNE
Tragiczny stan kąpielisk w Hiszpanii. Czarne flagi pojawiły się nawet w kurortach