MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać,...
fot. nikkimeel/gettyimages

Ból kolana przeszkadza ci w wykonywaniu codziennych czynności? Wypróbuj te babcine sposoby na zmniejszenie bólu stawów i poczuj ulgę

Unoszenie nóg

Jeśli ból kolana występuje sporadycznie, może to oznaczać, że przyczyną dolegliwości jest przeciążenie. W takim przypadku warto w pierwszej kolejności położyć się płasko na łóżku i włożyć pod łydki i kolana 2-3 poduszki tak, by znalazły się wyżej niż klatka piersiowa. Warto również unieść nogi i oprzeć pięty o ścianę. Pozycja ta wspomaga krążenie w kończynach dolnych, a także rozluźnienie mięśni.

Zobacz również

Mistrz świata we fryzjerstwie męskim w Sandomierzu! Chcesz, żeby cię ostrzygł?

NOWE
Mistrz świata we fryzjerstwie męskim w Sandomierzu! Chcesz, żeby cię ostrzygł?

Awaria systemu w jednym z największych banków w Polsce!

Awaria systemu w jednym z największych banków w Polsce!

Polecamy

Szukasz pomysłu na arbuza? Zjedz prostą sałatkę na lato

Szukasz pomysłu na arbuza? Zjedz prostą sałatkę na lato

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Nadchodzi burza? Ten prosty trik pomoże ci określić odległość do ulewy

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW

Polska jak Chorwacja! Gdzie woda w Bałtyku jest najcieplejsza? Nowy raport IMGW