MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno...
fot. Iakov Filimonov/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 2.

Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno wkrótce ci przejdzie.

Zostań w łóżku. Gdy fundujesz sobie niedobór snu, twój układ odpornościowy nie funkcjonuje na pełnych obrotach. Im więcej będziesz spać, tym szybciej poradzisz sobie z infekcją.

Wypoć chorobę. Jeżeli wciąż możesz, poświęć 30-60 minut na lekki trening. To dobry sposób na „zabicie” wirusów, które zwykle przeżywają tylko w temperaturze bliskiej 37 stopni Celsjusza. Gorączka to naturalny sposób na ich unicestwienie, a podobny efekt uzyskasz właśnie dzięki aktywności fizycznej. Ćwicz jednak, zanim choroba w pełni się rozwinie. Nie rób tego, jeśli twoja temperatura jest wyższa lub trudno ci oddychać z powodu kataru lub duszności.

Zobacz również

Piła, odcięta ręka i operacja, jakiej w Szpitalu Uniwersyteckim jeszcze nie było

Piła, odcięta ręka i operacja, jakiej w Szpitalu Uniwersyteckim jeszcze nie było

W tych zawodach w Gdańsku brakuje ludzi do pracy. Tu przyjmą cię od ręki

NOWE
W tych zawodach w Gdańsku brakuje ludzi do pracy. Tu przyjmą cię od ręki

Polecamy

Dżem z truskawkami i rabarbarem. Tak zamkniesz te smaki w słoiku na jesień i zimę

HIT DNIA
Dżem z truskawkami i rabarbarem. Tak zamkniesz te smaki w słoiku na jesień i zimę

Zabójcza ryba w wodach Chorwacji! Cyjanek to przy niej pikuś

Zabójcza ryba w wodach Chorwacji! Cyjanek to przy niej pikuś

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!