![Sądeccy strażacy pomagają ofiarom nawałnicy na Pomorzu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/f8/599bd44325b06_o_xsmall.jpg)
Sądeccy strażacy pomagają ofiarom nawałnicy na Pomorzu
Strażacy z Grupy Ratownictwa Specjalnego OSP Nowy Sącz pomagali poszkodowanym mieszkańcom Pomorza. Teraz zbierają dary.
![Majówka. Jak smacznie ugrillować mięso? PRZEPISY znanych kucharzy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/57/7f/5163dad114ea8_o_xsmall.jpg)
Majówka. Co położyć na grill?
Przez ostatnie lata kiełbasa na ruszcie, a na zakończenie biesiady - pieczone ziemniaki z popiołu stanowiły weekendowy repertuar każdej wyprawy w teren. Nie...
![Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/0a/4f71a84c507b1_o_xsmall.jpg)
Jak maszerować z kijkami? Krok po kroku FOTO
Nordic walking nie jest zwykłym spacerem z kijkami. Aby czerpać z niego korzyści zdrowotne, należy się nauczyć odpowiedniej techniki chodzenia. Na czym ona...
![Pomorskie trasy do nordic walking. Wystarczą kijki, dobre buty i chęci, by się poruszać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/fd/4f71a08516982_o_xsmall.jpg)
Bierz kije i ruszaj do lasu!
- Narty zgubiliście! - jeszcze do niedawna krzyczano za śmiałkami, którzy przecierali w Polsce szlaki do gigantycznej popularności, jaką cieszy się nordic...
![Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Angażuje 90 procent mięśni i poprawia koordynację. Oto, jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5c/b0/6447ed5eabe7e_o_xsmall.jpg)
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
![Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9f/f2/6424542f870ab_o_xsmall.jpg)
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
![Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/02/64243d32ed7f6_o_xsmall.jpg)
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
![Nowy Sącz. Portale randkowe, na których sądeczanie szukają miłości. Tinder, sympatia.pl a może badoo [PRZEGLĄD] 18.02](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/8d/ad/24407007_757557867_xsmall.jpg)
Portale randkowe, na których sądeczanie szukają miłości
Portale randkowe w czasie pandemii zyskały na popularności, ludzie zamknięci w czterech ścianach mieli potrzebę kontaktowania się z innymi. Z powodu na lockdown...
![Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Chodzenie z kijkami poprawia wydolność u osób z chorobą wieńcową serca, ale nie tylko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/1a/62b450128cba7_o_xsmall.jpg)
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
![Ostrzeżenie IMGW przed silnym mrozem w Małopolsce i na Podkarpaciu. Nawet -15 stopni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/1d/61aa3dbe78025_o_xsmall.jpg)
Uwaga na silny mróz w Małopolsce! Nawet -15 stopni. IMGW ostrzega
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w piątek 3 grudnia ostrzeżenie pierwszego stopnia przed silnym mrozem dla płd. części woj. małopolskiego i...
![Oni wyjechali z Nowego Sącza, by odnieść sukces. Dziś są rozpoznawalni w całej Polsce. Czym się teraz zajmują?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/7b/602e9180883fc_o_xsmall.jpg)
Oni wyjechali z Nowego Sącza, by odnieść sukces. Dziś są rozpoznawalni w całej Polsce
W Nowym Sączu urodzili się (lub tutaj dorastali) znani aktorzy, muzycy czy sportowcy. Chociaż opuścili już stolicę Sądecczyzny, to do dziś pozostały im...
![Nowy Sącz. Top najlepszych fotografów ślubnych. Zakochani nowożeńcy w obiektywie polecanych fotografów [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/93/5ff86407aaf32_o_xsmall.jpg)
Cudowni nowożeńcy w obiektywy najlepszych fotografów
Ślub i wesele dla młodych par to najważniejsza wydarzenie w życiu. Po tym dniu pozostają tylko wspomnienia oraz piękne kadry, które uchwycili sądeccy...
![Aktywny senior to szczęśliwy, zdrowszy człowiek. Warto ćwiczyć. Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fe/1c/5ffec9f95aa98_o_xsmall.jpg)
Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
![Nowy Sącz. Dwie kobiety padły ofiarą oszustwa metodą na BLIK-a. Chciały tylko pomóc koleżance](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/d6/5fdc957e3f95a_o_xsmall.jpg)
Dwie kobiety padły ofiarą oszustwa metodą na BLIK-a. Chciały tylko pomóc koleżance
Dwie sądeczanki padły ofiarą internetowego oszusta, który metodą na BLIK wyłudził od nich 700 zł. Mężczyzna podszywając się pod ich koleżankę, poprosił...
![Nowy Sącz, Limanowa. Quady i crossy rozjeżdżają szlaki turystyczne. Służby walczą z nielegalnym procederem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/af/5fbd68f08785e_o_xsmall.jpg)
Quady i crossy rozjeżdżają szlaki turystyczne. Służby walczą z nielegalnym procederem
Niszczenie cennych fragmentów przyrody, takich jak rezerwaty, źródliska potoków i torfowiska, demolowanie ściółki i runa leśnego, emitowanie spalin, a także...
![Koronawirus Sądecczyzna. Maleje liczba zakażeń koronawirusem w Nowym Sączu i powiecie nowosądeckim 20.11](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/27/1b/5fb7af44dbb9d_o_xsmall.jpg)
Maleje liczba zakażeń koronawirusem na Sądecczyźnie
Wojewódzka Stacja Sanitarno - Epidemiologiczna podała aktualną liczbę osób zarażonych koronawirusem w Nowym Sączu i powiecie nowosądeckim. W ciągu ostatniej...
![Ksiądz nazywa pandemię "spiskiem"? Parafianie z Nowego Dworu Gdańskiego oskarżają o to proboszcza. Kapłan odpowiada: "to pomówienia"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/bf/5f913078ba480_o_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Ksiądz naucza, że pandemia to "lewacki spisek"? Parafianie krytykują proboszcza
Do redakcji wpłynęło zgłoszenie od wiernego należącego do jednej z parafii w Nowym Dworze Gdańskim. Zarzuca on swojemu proboszczowi niestosowanie się do zaleceń...
![Najlepsi wulkanizatorzy w Nowym Sączu i okolicy według opinii w Google [ZDJĘCIA] 15.10](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/83/5ea15c2b0c6a5_o_xsmall.jpg)
Najlepsi wulkanizatorzy w Nowym Sączu i okolicy według opinii w Google
Dobry fachowiec to podstawa w dzisiejszych czasach. Jako, że mamy już wiosnę warto pomyśleć o zmianie opon z zimowych na letnie. Zdecydowanie lepiej wybrać się...
![Nowy Sącz. Nie trapi nas tylko koronawirus. Kiła, gruźlica, ospa… Na co chorowali mieszkańcy w 2019 roku? [PRZEGLĄD]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/2d/5e70c8d0eed7d_o_xsmall.jpg)
Kiła, gruźlica, ospa… Na co chorowali mieszkańcy w 2019 roku
W ubiegłym roku na terenie miasta odnotowano wiele przypadków chorób zakaźnych. Sprawdzamy na co oprócz grypy, anginy czy przeziębienia chorowali mieszkańcy...
![Nowy Targ. Proboszcz zrobił z kościoła strefę wolną od koronawirusa. "To technologia NASA"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d2/08/5f7c65b66bb88_o_xsmall.jpg)
Nowy Targ. Proboszcz zrobił z kościoła strefę wolną od koronawirusa
Ksiądz Jan Karlak, proboszcz nowotarskiej parafii pw. Św. Jana Pawła II twierdzi, że znalazł sposób na walkę z koronawirusem, którym mogą zarazić się od siebie...
![Przystojni mężczyźni z Nowego Sącza i okolic na Instagramie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/68/5dd104b91dce4_o_xsmall.jpg)
Przystojni mężczyźni z Nowego Sącza i okolic na Instagramie
Już od kilku lat aplikacja Instagram podbija internet. I choć to zazwyczaj kobiety dzielą się tam swoimi zdjęciami, to w gronie użytkowników nie brakuje też...
![Nowy Sącz. Sprawmy Bartkowi Wiewiórze prezent na urodziny. Pomóżmy mu zebrać 12 tys. zł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/4c/5f56315d1f33e_o_xsmall.jpg)
Bartek ma szansę stanąć na nogach. Potrzeba 12 tys. zł
Bartosz Wiewióra z Nowego Sącza 20 września skończy 10 lat. Urodził się z rozszczepem kręgosłupa, ale to nie jedyne przez co cierpi. Jego największym marzeniem...