Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mieszanka wody z cukrem, kwasem fosforowym (zubaża organizm...
fot. al1962/123RF

Tych produktów nie powinno się jeść! Oto najbardziej niezdrowe jedzenie, które warto ograniczyć, a najlepiej całkiem unikać

Cola light

Mieszanka wody z cukrem, kwasem fosforowym (zubaża organizm w wapń), złej sławy karmelem i kofeiną jest zwykle konsumowana w dużych ilościach. Dostarcza ok. 10 g cukru na każde 100 ml, stąd 0,5 litra to już 50 g cukru. Czy jednak cola light to lepsze rozwiązanie? Nie zapewnia praktycznie kalorii dzięki sztucznym słodzikom takim jak acesulfam K, aspartam, cyklaminiany i sacharyny, ale wpływa niekorzystnie na metabolizm, zaburza regulację apetyty i zwiększa ryzyko rozwoju chorób chronicznych. Dowodzą tego badania, w których sztucznie słodzone napoje okazały się tuczyć i w większym stopniu sprzyjać rozwojowi cukrzycy i zespołu metabolicznego niż te słodzone.

Jest co prawda lepsza wersja zawierająca glikozydy stewiolowe i sukralozę i zapewniająca niespełna 1 kcal w 100 ml, ale działanie takiej wersji nie zostało jeszcze w pełni ocenione. Należy pamiętać, że sukraloza jest słodzikiem półsyntetycznym i wpływa niekorzystnie na mikroflorę jelitową, również mogąc prowadzić do wzrostu masy ciała przy częstym spożywaniu. Od czasu do czasu można też pozwolić sobie na naturalną colę z cukrem.

Zobacz również

Rower za darmo? Daleko na nim nie zajedziesz. Uwaga na wpisy na Facebooku

Rower za darmo? Daleko na nim nie zajedziesz. Uwaga na wpisy na Facebooku

Noc Muzeów w Koninie - program

Noc Muzeów w Koninie - program

Polecamy

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

Wiemy, ile aptek zgłosiło się do pilotażu pigułki „dzień po”. Wątpliwości przybywa

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

To danie poleca Glukozowa Bogini. Wypróbuj, gdy nie jesz węglowodanów

PZPN nagrodzi kluby Ekstraklasy? Przepis o młodzieżowcu w nowej odsłonie

PZPN nagrodzi kluby Ekstraklasy? Przepis o młodzieżowcu w nowej odsłonie